bieganie i haluksy..

pomyslalam, ze czas na update (aktualizacje) w sprawie nieszczesnych haluksow..

wiec.. odkad moczylam stopy w wywarze z selera, prawie w ogole odstawilam produkty mleczne, sery, jogurty itp.. i lykalam (przez miesiac) tabletki z magnezem, moje haluksy przestaly bolec i rosnac..

Nawet powrot do biegania (odpukac!) im nie zaszkodzil...

Logika, dla tych, ktorzy nie maja tyle cierpliwosci i desperacji, zeby doszukac sami, jest taka:

Medycyna naturalna i szkoly jogi (czyli madycyna hinduska) laczy powstawanie haluksow (zwyrodnialych stawow) miedzy innymi z odkladajacym sie w tych stawach wapniem. Wapn, jest niezbedny dla zdrowych kosci i to wlasnie kosci powinny wchlaniac wapn. Tymczasem nie zawsze tak sie dzieje...

Kultura zachodnia, do ktorej Polska i Wielka Brytania sie wlaczaja, ma najwyzsze naswiecie spozycie wapnia w postaci nabialu. Serki i jogurciki az piszcza na polkach sklepowych, autobusy jezdza wyplakatowane gwiazdami reklamujacymi picie mleka, a tymczasem... poziom osteoporozy (odwapnienia kosci) jest najwyzszy na swiecie i wciaz wazrasta!!!

I tu jest ukryta przykra sprawa. Przykra i prosta. Wszelkie cuda mleczne ktore jemu i pijemy sa obrabiane, procesowane, pasteryzowane itp.. te procesy zaburzaja proporcje, ktore w mleku prosto od krowy, owcy, czy tez naszych wlasnych Mam, byly idealne.

Jedna ze szkod, ktora wyrzadzaja procesy przetwarzania mleka jest redukacja pziomu magnezu (poprzez np. pasteryzacje), a... a jesli nie ma magnezu, to wapn sie nie wchlania!!!

Skoro sie nie wchlania, to co sie z nim dzieje? ODKLADA SIE.. Gzie? Gdzie popadnie.. najszybciej w stawach.

I dlatego haluksy zazwyczaj zaczynaja rosnac pod koniec lata, ktore tradycyjnie jest najbardziej nabialowo obciazonym okresem w roku..

Wiec.. na podstawie moich poszukiwan odpowiedzi na pytanie, jak zahamowac wzrost haluksow i na podstawie moich testow na sobie samej naprawde odradzam jedzenie jogurtow i picie mleka ze sklepu.. Jesli ktos naprawde kocha mleko, to mozna takie prosto od krowy. To najbezpieczniejsza opcja..

Podsumowujac..

Wrocilam do regularnego biegania i od czasu do czasu (jak mi sie chce! ;) ) chodze w butach na wysokich obcasach, a moje haluksy nie bola!

Nie bola i nie rosna! Juuuhuuuu!!!! :D

:)

PS. W dodatku, zeby obalic jszcze jeden mit - 3 dentystow mi powiedzialo, ze mleko nie ma nic wspolnego ze wzmocnieniem zebow u ludzi doroslych!. Jesli zeby sa slabe, to jogurty ich nie wzmocnia..